Răul de altitudine: Există într-adevăr mai puțin oxigen la altitudini mai mari?

Pentru cei care au avut ocazia să experimenteze ascensiunea la munții înalți, este obișnuit să simți un moment de dificultăți de respirație, acel sentiment care „Mi-e lipsit de aer”. Acest fenomen este cunoscut în mod popular ca raul de altitudine sau soroche, un disconfort fizic care se poate manifesta în diferite moduri, inclusiv dureri de cap, slăbiciune și greață. Adesea, credința răspândită este aceea lipsă de oxigen este responsabil pentru acest disconfort pe măsură ce altitudinea crește.

Cu toate acestea, este important să clarificăm că nu oxigenul este rar, ci mai degrabă presiune atmosferică care ne inconjoara corpul. Oxigenul din aer rămâne constant la 21%., indiferent de altitudinea la care ne aflăm. Acum, dacă alpiniștii și alpiniștii care cuceresc vârfuri ca și Everest Ei folosesc butelii de oxigen, de ce asta? Răspunsul constă în presiunea atmosferică și modul în care ne afectează capacitatea de a absorbi aer.

Cum influențează presiunea atmosferică lipsa de aer?

La presiune atmosferică mai scăzută La altitudini mari, plămânii noștri trebuie să facă un efort mai mare pentru a absorbi aerul și, prin urmare, oxigenul. De exemplu, în partea de sus a EverestLa aproape 9,000 de metri înălțime, presiunea atmosferică este de 0.33 atmosfere, față de 1 atmosferă la nivelul mării. Această reducere a presiunii înseamnă că aerul devine mult mai greu de inhalat. Pentru mai multe informații despre compoziția atmosferei și funcțiile acesteia, puteți consulta acest articol pe structura atmosferei, care ajută și la înțelegerea relației cu presiunea atmosferică.

În vârful Everestului, alveolele plămânilor abia pot extrage suficient oxigen pentru a fi transportate în sânge. Acest deficit este cauza principală a simptomelor fizice experimentate de alpiniști, iar în cele mai severe cazuri, poate duce la complicații foarte grave precum edem pulmonar sau infarct miocardic.

Putem folosi o analogie pentru a înțelege mai bine acest fenomen. Să luăm în considerare a roata de bicicleta; Când o umflam, creștem presiunea. În mod similar, cu cât presiunea aerului este mai mare, cu atât mai mult oxigen va fi disponibil într-un anumit volum. În timp ce aerul rămâne același, la altitudini mari, aerul devine mai subțire din cauza presiunii scăzute, ceea ce înseamnă că, deși există același procent de oxigen în aer, numărul de molecule de oxigen disponibile este mai mic.

Așa că atunci când vă aflați la altitudini mari și vă simțiți fără respirație, amintiți-vă asta Nu este vorba despre o lipsă de oxigendar nu o poți absorbi eficient. Pentru mai multe informații despre modul în care presiunea atmosferică joacă un rol în sănătatea la altitudini mari, vă recomandăm un articol despre variatia temperaturii aerului.

Efectul altitudinii asupra presiunii atmosferice

Pe măsură ce urcăm, presiunea atmosferică scade. Acesta este un concept fundamental pentru înțelegerea răului de altitudine. La atingerea altitudinii de peste 2,500 de metri, mulți oameni încep să experimenteze simptome de hipoxie din cauza acestei presiuni mai scăzute. Cunoașterea modului în care se formează munții ne poate ajuta să înțelegem mai bine acest fenomen; vizita aici pentru mai multe detalii despre formarea lanțuri muntoase.

1. Constanța procentului de oxigen: Concentrația de oxigen rămâne constantă la 21% în întreaga atmosferă, de la suprafața mării până la cele mai înalte vârfuri de pe planetă.
2. Scăderea presiunii atmosferice: Cu cât mergem mai sus, cu atât este mai puțin aer deasupra noastră, ceea ce face ca presiunea să scadă și, prin urmare, cantitatea de aer pe care o putem inspira.

Impact asupra corpului uman la altitudini mari

Pe măsură ce altitudinea crește, capacitatea corpului nostru de a absorbi oxigen este compromisă. Începând de la 2,500-3,000 de metri deasupra nivelului mării, mulți indivizi încep să experimenteze simptome precum:

• Epuizat
• durere de cap
• Amețeli și greață
• Palpitații și tahicardie
• digestia lentă

Aceste simptome sunt semne că organismul se luptă să se adapteze la altitudine. Tahicardia, sau ritmul cardiac accelerat, apare deoarece inima încearcă să compenseze lipsa de oxigen pompând mai mult sânge. Pentru a explora mai multe despre curiozitățile Aurora boreala, puteți vizita.

Mecanisme de adaptare la altitudini extreme

cele mai multe alpiniştii Cei care se ocupă de munții de mare altitudine folosesc sticle suplimentare de oxigen datorită reducerii extreme a oxigenului disponibil. Cu toate acestea, ele suferă și un proces de aclimatizare înainte de a urca pe vârfuri, trecând prin altitudini intermediare, cum ar fi 3,000 până la 6,000 de metri, pentru a permite corpului să se adapteze. Pentru mai multe informații despre cum se formează munții, puteți consulta acest articol și înțelegeți efectul presiunii atmosferice asupra altitudine.

În timpul acestui proces, organismul crește producția de hemoglobină, proteina prezentă în celulele roșii din sânge responsabilă de transportul oxigenului. Această adaptare este crucială pentru a combate efectele hipoxiei.

Strategii de prevenire și tratare a răului de altitudine

Efectuarea unei ascensiuni graduale este una dintre cele mai bune strategii de prevenire a raului de altitudine. Permiterea corpului să se adapteze încet la scăderea oxigenului reduce riscul de a dezvolta simptome severe. Mai jos sunt câteva recomandări, care se referă și la presiunea atmosferică în altitudine:

• Nu creșteți altitudinea cu mai mult de 300 până la 500 de metri pe zi..
• Petrecerea timpului la altitudini intermediare înainte de a continua urcarea.

Dacă apar simptome ușoare, opriți ascensiunea și odihniți-vă. Pentru simptome mai severe, medicamente precum acetazolamidă și dexametazonă Ele pot fi utile, dar întotdeauna sub supravegherea unui medic. Puteți afla mai multe despre ecosistem și relația acestuia cu altitudinea acest link, unde este menționată și presiunea atmosferică.

Dacă simptomele sunt severe, coboara la altitudini mai joase Este cel mai eficient tratament. Acest lucru permite creșterea presiunii atmosferice și facilitează absorbția oxigenului de către plămâni. Utilizarea oxigenului suplimentar este recomandată și în timpul coborârii pentru a stabiliza persoana afectată.

Complicațiile răului de altitudine

Cele mai grave complicații legate de răul de altitudine includ:

Edem cerebral de mare altitudine (HACE)

HACE apare atunci când creierul se umflă din cauza lipsei de oxigen, prezentând simptome precum:

• confuzie
• Pierderea coordonării
• În cazuri extreme, comă

Coborârea imediată la altitudini mai joase, împreună cu administrarea de oxigen și dexametazonă, este crucială. Mai multe despre efectele altitudinii pot fi găsite la acest articol, care vorbește și despre presiunea atmosferică.

Edem pulmonar de mare altitudine (HAPE)

HAPE se caracterizează prin acumularea de lichid în plămâni și poate fi fatală dacă nu este tratată prompt. Simptomele includ:

• Tuse
• Scurtă respirație
• Senzație de strângere în piept

Tratamentul primar este coborârea imediată la altitudini mai joase, împreună cu administrarea de oxigen. Informațiile despre schimbările climatice pot fi utile pentru a înțelege cât de important este tratarea rapidă și eficientă a acestor complicații; poți citi despre asta aici.

Măsuri de urgență

Dacă apar complicații severe precum HACE sau HAPE, este esențial să acționați rapid. Oxigenul suplimentar poate stabiliza temporar pacientul, dar coborârea la o altitudine mai mică este crucială pentru recuperare. În situațiile în care o coborâre imediată nu este posibilă, a pungă hiperbară pentru a simula condiții de altitudine mai joasă și pentru a oferi alinare temporară.

Factori de risc și susceptibilitate individuală

Viteza cu care se urca la altitudini mari este un factor de risc semnificativ pentru dezvoltarea raului de inaltime. Urcarea prea repede nu permite organismului sa se aclimatizeze corect, crescand probabilitatea de a prezenta simptome. Unii factori de luat în considerare includ:

• Inaltimea initiala: Oamenii care trăiesc la nivelul mării sunt mai predispuși la rău de altitudine în comparație cu cei care trăiesc la altitudini intermediare.
• Vârsta: Susceptibilitatea la răul de înălțime este invers proporțională cu vârsta; Persoanele mai tinere tind să fie mai vulnerabile.
• Condiție fizică și experiență: Răspunsul organismului la răul de înălțime poate varia considerabil între indivizi, în funcție de factori precum genetica și condiția fizică.

Este esențial ca cei care intenționează să urce la altitudini mari să fie conștienți de acești factori și să se pregătească corespunzător, ceea ce include să fie informați cu privire la potențialele efecte asupra sănătății, așa cum puteți citi în acest articol despre lipsa zăpezii.

Surse de informații despre răul de altitudine

Există numeroase resurse disponibile care oferă informații suplimentare despre răul de altitudine și despre cum se poate preveni. Acestea includ studii științifice, articole de sănătate și mărturii ale alpinilor cu experiență care s-au confruntat cu aceste dificultăți. Unele dintre aceste resurse includ:

• Cum afectează lipsa oxigenului la altitudini mari
• Ce este și cum să o eviți
• Presiune atmosferică și variație de oxígeno în altura

Educația și pregătirea sunt cheia pentru a minimiza riscurile asociate cu răul de altitudine și pentru a vă bucura de experiența de alpinism în toată splendoarea ei.