Zile ca astăzi în care ne trezim cu multe comunități autonome cu alerte pentru temperaturi ridicate, tocmai atunci când corpul nostru este cel mai vulnerabil la căldură. Există multe sfaturi și sfaturi pentru a atenua efectele pe care le are. Hidratează-ne, nu ne expune în orele centrale la exerciții sau la muncă etc.
Adevărul este că căldura, deși directă, nu o face întotdeauna în același mod, nu este unilaterală. Din acest motiv, să vedem care este diferența între insolație și epuizare termică. Amândoi sunt tulburări acute și periculoase în care sistemul de reglare a căldurii corpului nu funcționează.
Lovitură de căldură
Accidentul termic apare atunci când corpul este la o temperatură ridicată pentru o lungă perioadă de timp. Ceea ce se întâmplă în acest caz este că corpul nu este capabil să piardă căldura în mod corespunzător și nu poate să-și restabilească temperatura normală. Epuizarea de căldură este o tulburare ușoară și poate fi însoțită de crampe de căldură. De exemplu, spasme musculare bruște și dureroase în brațe sau picioare și ocazional în abdomen.
Pentru a putea vorbi despre lovitura de căldură, temperatura corpului persoanei trebuie să fie la 40ºC sau mai mult din cauza caldurii ambientale si a termoreglarii slabe sau, in cel mai rau caz, inexistenta. Este important să nu-l confundați cu febră, deoarece în acest moment nu organismul își ridică temperatura pentru a lupta împotriva unei infecții. Pur și simplu nu poți să-l dai jos. De asemenea, este important să se ia în considerare modul în care insolatie Este legat de temperaturile ridicate, mai ales în contexte precum căldură extremă pe care am văzut-o recent.
Insolarea
Insolatie sau insolatie, care se confunda usor cu insolatia, Provine din expunerea prelungită la soare. Poate fi precedat de insolație, care este cauzată de pierderea excesivă de lichide și minerale prin transpirație. Acest lucru provoacă slăbiciune gravă a corpului. Acesta este momentul în care insolația devine insolație, când corpul nu mai este capabil să mențină o temperatură normală. The diferența dintre insolația și epuizarea termică Este o problemă importantă de subliniat pentru a înțelege efectele acesteia.
Cauze de lovitură de căldură sau de căldură
Expunere prelungită la medii cu temperatură ridicată. În acest caz, vorbim despre insolația obișnuită, care nu este indusă de efort fizic. Temperaturile continuu ridicate, combinate cu mediile umede, favorizeaza aceasta aparitie. De asemenea, apare de obicei pe perioade lungi de timp, începând de la două sau trei zile. Dacă doriți să înțelegeți mai bine cum vă afectează vremea, puteți citi despre modul în care căldura afectează animalele.
Pentru efort și activitate fizică la temperaturi ridicate. Într-un mediu cald, în care se practică activitatea fizică sau munca, este atunci când experimentăm acest tip de tulburare din cauza suprasolicitarii organismului. În plus, dacă oamenii nu sunt obișnuiți cu temperaturile ridicate, este mai probabil să sufere efectele acesteia. De asemenea, este esențial să luați în considerare impactul valurilor de căldură în sănătate și bunăstare.
Trebuie luate în considerare și multe alte cauze. A îmbrăcăminte care nu respiră care previne evaporarea transpirației, astfel încât corpul să se răcească. El consumul de băuturi alcoolice care afectează o dereglare termică a corpului împiedicându-l să funcționeze corect. ȘI prin deshidratare, din cauza nehidratarii suficient din cauza pierderii de lichide prin transpiratie. Pentru toată lumea în general, dar mai ales pentru sportivi, hidratarea este de o importanță vitală. Când pierdeți lichide într-un ritm foarte rapid, este important să beți înainte de a vă simți sete, deoarece există un decalaj înainte ca organismul să absoarbă lichidele. În acest sens, este o bună practică cunoașteți temperatura maximă pe care o poate rezista oamenii.
Factori de risc
Deși este ceva ce se poate întâmpla la orice vârstă, copiii, bebelușii și vârstnicii sunt cei mai vulnerabili. Sub 4 ani sau peste 65 de ani De obicei, durează mai mult pentru a se adapta la temperatură și aici este locul în care val de căldură poate avea efecte devastatoare.
Sportivii care practică sport în orele de vârf, cum ar fi alergarea sau ciclismul. În aceste cazuri, pentru a preveni acest lucru, așa cum am menționat, hidratarea este foarte importantă. Aici devine crucial.
În perioade prelungite de timp la temperaturi ridicate, lipsa aerului conditionat. Expuneri bruște la soare ca atunci când mergem la plajă.
Boli cronice, cum ar fi bolile pulmonare sau de inima sau obezitatea, alegerea stilului de viață sau a fi fost victimă a unui accident de căldură anterior, cresc șansele de a suferi de una. De asemenea, este important să nu uităm că expunerea la vreme rece poate avea efecte adverse.
Și pentru a termina, este important să evidențiem unele droguriEste important să vedeți prospectul sau să întrebați farmacistul. Există unele care provoacă constricția vaselor de sânge. Cele care reglează tensiunea arterială prin blocarea adrenalinei. Diuretice care eliberează sodiu și apă în organism. Și unele care reduc simptomele psihiatrice, cum ar fi antidepresivele sau antipsihoticele.
